夏バテに負けない！元気な体をつくる食習慣

夏バテに負けるな！ 「暑いから今日は動きたくない…」そんな日は誰にでもありますよね^o^でも実は、夏バテはそ…

「食事を気をつけているのに痩せない…」

「食事を気をつけているのに痩せない…」 そんな方は、筋肉の硬さが原因かもしれません。 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、姿…

下腹ぽっこり解消

んにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s(フィッツ)多治見です。 下腹がぽっこり出る主な原因は、骨盤のゆがみ…

肩周りスッキリ、二の腕引き締めストレッチ

こんにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s(フィッツ)多治見です。　 これから暑い夏にむけて、肩周りスッキリ…

ヨガ！私には無理！と思ってない？

こんにちは、エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　fit’s(フィッツ)多治見です! 私には無理と思っていませんか？ ハン…

睡眠の質を上げよう！

こんにちは、 エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　fit’s(フィッツ)多治見です。 朝スッキリ起きるためにも 睡眠の質…