足腰・体幹を鍛えてお腹スッキリ
こんにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s（フィッツ）多治見のyuriです。 蒸し暑い日が続いていますね、身…
2026.08.25
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2026.07.27
夏バテに負けない！元気な体をつくる食習慣
夏バテに負けるな！
「暑いから今日は動きたくない…」そんな日は誰にでもありますよね^o^
でも実は、夏バテはそんなスキを狙っています。
夏バテ予防には、＊*豚肉（疲労回復）・梅干し（クエン酸）・トマトやきゅうり
（夏野菜）・枝豆（たんぱく質）・スイカ（水分補給）**がおすすめ！
しっかり食べて、こまめに水分補給をして、軽く体を動かせば夏も元気に乗り切れます♪
「今年の夏は、アイスも楽しみながら、体もちゃんといたわってあげてくださいね^_^」
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