足腰・体幹を鍛えてお腹スッキリ

こんにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s（フィッツ）多治見のyuriです。 蒸し暑い日が続いていますね、身…

お腹を引き締め、内臓を活発にする「ねじりポーズ」

こんにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s（フィッツ）多治見のhitomiです。 まだまだ残暑が厳しいこの時…

食欲がない夏こそ、温かいスープで元気チャージ！

夏バテ対策について 食欲の落ちる夏は、 野菜をたくさん入れたスープや味噌汁を作ります。 スープに肉団子や春雨を入れたり、…

夏バテに負けない！元気な体をつくる食習慣

夏バテに負けるな！ 「暑いから今日は動きたくない…」そんな日は誰にでもありますよね^o^でも実は、夏バテはそ…

「食事を気をつけているのに痩せない…」

「食事を気をつけているのに痩せない…」 そんな方は、筋肉の硬さが原因かもしれません。 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、姿…

下腹ぽっこり解消

んにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s(フィッツ)多治見です。 下腹がぽっこり出る主な原因は、骨盤のゆがみ…