こんにちは。
エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ fit’s（フィッツ）多治見です。

毎日暑い日が続いていますね☀️
でも、こんな声をよく耳にします。

「冷房が寒くて体がだるい…」
「クーラーの部屋から出たときに、余計に疲れる気がする」
「外は暑いのに、手足が冷えてる…？」

それ、もしかしたら“隠れ冷え”かもしれません。

冷えといえば冬の悩み、と思われがちですが、実は夏こそ冷えやすい季節。

屋外は35度近くあるのに、建物の中や車内は20度前後。
この急激な温度差が、自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、

・手足の冷え
・むくみ
・肩こり・腰の重さ
・なんとなく元気が出ない
・寝ても疲れが取れない

といった不調につながることも。

冷房で固まった体を、ハンモックヨガでゆるめましょう！

fit’sのハンモックヨガは、空中で体をゆったりと動かすことで、筋肉をやさしく刺激しながら血行を促します。
普段意識しづらいインナーマッスルや体幹が自然と使われるので、体の“芯”からポカポカと温まる感覚が得られます。

とくにおすすめなのが、
✔ 深い呼吸で自律神経を整えるリラックス系レッスン
✔ 内臓の冷えにもアプローチする骨盤周りの動き

「暑いから体は冷えないはず」と思い込んでいませんか？
体の中が冷えていると、疲れやすさや不調の原因になることもあります。

大切なのは、“温まる習慣”を持つこと。

冷房で固まりがちな体を、やさしく動かしてほぐすことで、
夏の不調に負けない“巡る体”をつくることができます。

ぜひこの夏、ハンモックヨガで「冷えない体づくり」始めてみませんか？
体験レッスンも随時受付中です。
お気軽にスタジオfit’sへお越しください🌿

fit’s（フィッツ）多治見　ハンモック＆フィットネス

TEL：0120-890-525

住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F

　　　多治見駅から徒歩5分

#ハンモックヨガ
#エアリアルヨガ
#ヨガスタジオ
#ハンモックヨガ多治見
#fit多治見
#ヨガ初心者歓迎

#夏の冷え対策
#隠れ冷え
#冷房冷え
#夏バテ予防
#自律神経を整える
#体の中から温める

#40代からの美容と健康
#50代からの体づくり
#巡りのいいカラダ
#女性のためのケア
#不調のない体へ
#更年期を笑顔で乗り越える