お腹を引き締め、内臓を活発にする「ねじりポーズ」
こんにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s（フィッツ）多治見のhitomiです。 まだまだ残暑が厳しいこの時…
2026.08.25
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こんにちは
エアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s（フィッツ）多治見のyuriです。
蒸し暑い日が続いていますね、
身体がぐったりして縮こまった姿勢になっていませんか？
今回は、ハンモックのサポートを使いながら、足腰と体幹をしっかり使うポーズのご紹介です。
■ハンモックで足腰・体幹を整えるポーズ
ハンモックのサポートを使いながら、足腰と体幹をしっかり使うポーズです。
脚で踏ん張る力と体幹を意識しながら、
背中をキュッと縮めることで、
普段伸ばしにくいお腹まわりをしっかり伸ばしていきます。
お腹を伸ばした状態から体幹を使うことで、
「お腹に自然と力が入る感覚」
を身につけることにもつながります。
ハンモックに身を預けるだけではなく、
足腰で支える → 体幹を使う → お腹を伸ばす。
この繰り返しで、日常生活でも自然とお腹に力が入りやすい、引き締まった印象の身体を目指しましょう！
初心者の方も大歓迎です◎
ご予約・ご来店お待ちしております
ハンモック＆フィットネス 健康エステ
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