足腰・体幹を鍛えてお腹スッキリ
こんにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s（フィッツ）多治見のyuriです。 蒸し暑い日が続いていますね、身…
2026.08.25
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2022.11.30
レッスン案内（ボディメイク）
ボディメイク、4種類あるレッスンの中で⼀番強度の⾼い内容です。
集中⼒も、筋⼒も使う少し難しいポーズも取り⼊れています。
バランスを取ろうと、⾝体がぐらぐらしてしまいますが・・
それもハンモックならではの楽しさのひとつです。
最後はおなじみ、ハンモックに包まれてシャヴァーサナ。
ちゃんと癒しのお休みタイムもあるのでご⼼配なく。
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