下腹ぽっこり解消
んにちはエアリアルヨガ・ハンモックスタジオfit’s(フィッツ)多治見です。 下腹がぽっこり出る主な原因は、骨盤のゆがみ…
2026.06.08
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2022.11.30
運動前や運動後にストレッチ
⾝体のストレッチ、とても⼤事ですよね。
運動前のストレッチは怪我の防⽌になりますし、運動後のストレッチは疲労回復にも役⽴ちます。
スタジオのストレッチコーナーには専⽤のポールもありますし
基本のストレッチのやり⽅もご案内してます。
皆さんやってみてくださいね。
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