何歳からでも身体は、変わります✨
当スタジオのエアリアルヨガ椅子に座ったまま行うやさしいクラスです🪑✨ なんと…＼ 90代の方までご参加されています ／ …
2026.04.30
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2022.11.30
運動前や運動後にストレッチ
⾝体のストレッチ、とても⼤事ですよね。
運動前のストレッチは怪我の防⽌になりますし、運動後のストレッチは疲労回復にも役⽴ちます。
スタジオのストレッチコーナーには専⽤のポールもありますし
基本のストレッチのやり⽅もご案内してます。
皆さんやってみてくださいね。
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