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2025.07.23
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2023.06.27
夏のむくみ対策
こんにちは、
エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ fit’s(フィッツ)多治見です。
最近冷房がついている事も多くなり、
冷えからくる、脚やお腹のむくみが気になるかた
多いのではないでしょうか
夏のむくみの原因は大きく３つ言われることが多いです
・冷房、冷たい飲み物による冷え
・体温調整による自律神経の乱れ
・水分や塩分の摂り過ぎ
通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています。
しかし、その循環が上手くできないと
余分な水分が皮膚の下にたまって、むくみとなります。
浮腫みを放っておくと、体が疲れやすくなり
夏バテにもつながります。
夏のむくみをケアするには
体の中の水分代謝を高めることがポイント
自律神経を整えるために、
身体を動かすことが大切です！
フィッツで身体を動かして
夏バテに負けず、浮腫まない身体を作っていきましょう
楽しく始めて体が変わる！
fit’s（フィッツ）多治見 ハンモック＆フィットネス
TEL：0120-890-525
住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F
多治見駅から徒歩5分
定休日：日曜
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