こんにちは、

エアリアルヨガ・ハンモックスタジオ　fit’s(フィッツ)多治見です。

最近、雨が酷い日もあり梅雨の季節に近づいていますね。

天気が悪いと頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか

雨の日はただでさえ、気分が落ち込んでしまうのに

頭痛に悩まされると何もしたくなくなってしまいますよね

気圧低下によって体の調子が悪くなることで日常生活に支障をきたしている方は

全国で約1,200万人にのぼると言われており、多くの方々が低気圧不調による悩みを抱えています。

この体の不調、原因は何なのでしょうか

気圧や天気の変化が起きると、体内の水分バランスが乱れてしまい、

水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。

体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。

例えば、胃腸に必要以上に水が集まると下痢が生じ、

頭の血管に水が集まると、血管が拡張することで頭痛が起こります。

この予防をするには、私生活を改善することが必要です。

・バランスの良い食事

・十分な睡眠

・適度な運動を行う

などが有効で

お酒の飲み過ぎは、症状を悪化させる可能性があります。控えるようにしてください

フィッツのプログラムには、自律神経を整える動きも

複数含まれています！

一緒に健康的な体を作っていきましょう！

楽しく始めて体が変わる！

fit’s（フィッツ）多治見　ハンモック＆フィットネス

TEL：0120-890-525

住所：岐阜県多治見市大日町５０−１ ヤマセビル 2F

　　　多治見駅から徒歩5分

定休日：日曜

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